随笔

一

年前我买了一台Dell Inspiron 14-5439，结果它运行 Fedora+adobe flash plugin 浏览器老挂。后来我把 BIOS 刷新到了 A02，机器运行就正常了，现在它流畅得都让我有些感动。今年我要带它绕地球两圈，至少回一次中国，然后八月去一次加拿大和美国。这将是我第一次踏上北美大陆，我期待有机会把我在北美的伙计们能骚扰的都骚扰一遍。哼 ：-|。

二

我总觉得那些“家国不幸诗人幸”的人们生活在与现实世界不相交的宇宙里面。十万唐诗宋词抵不上一本数理化教科书，更何况其中有众多无病呻吟之作呢。我以前非常喜欢苏东坡的文采，但据说他的《策论》很渣。最近我又刚听说苏东坡还有缠足七标准“瘦、小、 尖、 弯、 香、 软、 正”和小脚七美“形、质、资、神、肥、软、秀”这样的奇葩。

三

不愿花太多时间锻炼身体的可以参考 The scientific 7-minutes workout，每天一次。Youtube 上有不少如何做的录像。夏煊泽有一次和球友互动，讲过一段核心力量锻炼，其中好多与这 12 个动作重复，夏动作最难的是单腿起蹲。我平时带一帮小孩打羽毛球，让他们做过几次，他们基本上都做不下来，后来不了了之。有一两个坚持下来，效果非常好。只要不是太胖，一般男子按夏的核心力量很快就能把六块腹肌练出来。七分钟应该有相似的效果，今年我要带领全家一起做之。